Consejos nutricionales

Errores que te impiden bajar de peso

Cuando queremos bajar de peso, además de hacer dieta, es esencial adoptar unos hábitos de alimentación saludables, evitando esos errores que nos impiden estar delgados:

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Recomendaciones en el embarazo

¿Qué ocurre durante el embarazo?

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¿La leche materna es el alimento inicial ideal?

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Trucos para beber más

Importancia de beber agua. Es esencial para nuestra salud mantenernos hidratados, para que todas las funciones de nuestro organismo funcionen adecuadamente.

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¿Presentan las algas un alto contenido en yodo?

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Durante el embarazo, la futura mamá debe llevar una dieta equilibrada y variada, que incluya todos los grupos de alimentos, con el fin de proporcionarle al feto todos los nutrientes que necesita para su desarrollo.

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La alimentación y los miedos

¿Es segura la comida de hoy día? En primer lugar, decir que nunca hemos comido mejor y más seguro que hoy en día, y eso no va a cambiar a pesar de nuestros miedos.

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Si quieres llevar una alimentación saludable y prevenir la obesidad, existen diferentes hábitos alimenticios que puedes ir cambiando poco a poco en tu día a día, que te ayudaran a largo plazo, sin tener que hacer un cambio exagerado.

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Los ciudadanos españoles no están concienciados de la importancia que tiene el llevar una alimentación adecuada para el estado de salud y los hábitos alimenticios que llevan no son buenos.

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Ahora en estas fechas, es muy normal que se nos presenten días en los que nos excedamos en la comida y en el consumo de alcohol, teniendo que pasar por digestiones pesadas y las intoxicaciones etílicas.

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