Si no puedes y no tienes tiempo para ir al gimnasio o salir a correr, no es suficiente razón para negarte a hacer ejercicio físico. Haciendo uso de lo que tienes en casa, podrás hacer actividades físicas, consiguiendo quemar calorías y mantenerte en forma.
Si tus hijos están por la casa te podrán ayudar y acompañar en los ejercicios físicos. Será una buena forma de promover la actividad física en los pequeños. Pon un poco de música para animaros y empezar a moveros, seguramente paséis un rato muy agradable.
Algunas de estas actividades son las siguientes:
Haz siempre un calentamiento antes de empezar el ejercicio físico en casa y un enfriamiento antes de terminar.
¡¡¡OFERTAS DE MAQUINAS DE GIMNASIO PARA CASA!!!
- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Isabel I de Burgos
- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla
- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Complutense de Madrid
Nutricionista, Farmacéutica
y CEO de Dietfarma
Colegiada AND-00982
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