La fibra en su justa medida
La fibra es necesaria y beneficiosa, y por norma general, la mayor parte de la población ingiere en su dieta menos de la necesaria y por esta razón, siempre nos aconsejan tomar cereales, frutas y verduras...
Malos hábitos que no le gustan a nuestros huesos
Existen una serie de hábitos que no son recomendados para tener unos huesos fuertes y sanos:..
¿Cómo podemos quemar la grasa?
Cuando hablamos de “quemar grasa”, nos referimos a la capacidad de oxidar o quemar la grasa y utilizarla como combustible en lugar de los hidratos de carbono...
Estrategias para aumentar los niveles de gucógeno
Existen diferentes estrategias para aumentar los niveles de glucógeno muscular (almacén de glucosa) en los días previos a una competición. Hablaremos desde estrategias muy estrictas hasta estrategias muy suaves...
¿Cómo aliviar los dolores premenstruales?
El síndrome premenstrual es una alteración y malestar físico que sucede sobre los 7 a 15 días antes de la llegada del flujo menstrual...
Alimentos de alto índice glucémico
El índice glucémico nos indica la velocidad con la que el organismo degrada un determinado tipo de hidrato de carbono hasta su aparición en forma de glucosa en la sangre...
Las dietas hiperproteicas son buenas. FALSO
Las dietas muy bajas en hidratos de carbono y muy ricas en proteínas, también conocidas como dieta dukan, son muy habituales en centros de adelgazamiento, ya que producen una rápida pérdida de peso corporal...
Problemas con la coagulación de la sangre
La sangre circula libremente por el cuerpo en forma de líquido, pero cuando se produce una lesión, se produce la coagulación de la sangre para evitar una hemorragia...
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Eloisa Bocanegra
Nutricionista, Farmacéutica
y CEO de Dietfarma
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