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Nutrición deportiva

La rehidratación tras la actividad deportiva

Es muy importante hidratarse después de haber hecho una actividad física, incluso cuando el deportista haya consumido líquidos antes y durante el ejercicio, ya que es probable que haya terminado el ejercicio con un cierto grado de deshidratación...

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El sueño en el rendimiento deportivo y factores nutricionales que influyen

Las horas de sueño y descanso son esenciales para un posterior rendimiento físico...

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¿Cómo podemos quemar la grasa?

Cuando hablamos de “quemar grasa”, nos referimos a la capacidad de oxidar o quemar la grasa y utilizarla como combustible en lugar de los hidratos de carbono...

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Estrategias para aumentar los niveles de gucógeno

Existen diferentes estrategias para aumentar los niveles de glucógeno muscular (almacén de glucosa) en los días previos a una competición. Hablaremos desde estrategias muy estrictas hasta estrategias muy suaves...

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Expertos en nutrición

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- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la

Universidad Isabel I de Burgos

- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla

- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la

Universidad Complutense de Madrid

 

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Eloisa Bocanegra

Nutricionista, Farmacéutica

y CEO de Dietfarma

Colegiada AND-00982

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