Cintas Antropométricas

La cinta antropométrica es otro instrumento básico que todo nutricionista debe tener en su consulta, ya que a través de el podremos tomar las medidas de las circunferencias o perímetros del cuerpo de nuestros pacientes. También se utiliza para la localización del punto medio entre dos referencias anatómicas.

Estos medidores antropométricos deben ser flexibles pero no elásticos. Es preferible que el material sea metálico, de anchura inferior a 7 mm.

Es importante que las cintas antropométricas presenten un espacio sin graduar antes del cero y una escala de lectura fácil, que permita la identificación de los números de forma cómoda. Con una precisión de 1 mm.

A través de estas circunferencias o perímetros podremos obtener información sobre la grasa corporal y la masa muscular total. Mediante las mediciones continuadas podremos hacer un estudio de su evolución con respecto al tiempo.

Con la medición del perímetro medio del brazo y el área muscular del brazo, podremos calcular la masa muscular total. Por otro lado, a través de los perímetros de cintura y cadera conoceremos la distribución de las grasas corporales, con lo que se puede predecir el riesgo de sufrir diferentes enfermedades.

 

TIPOS DE CINTAS MÉTRICAS

La cinta métrica es un instrumento para medir el cuerpo y todas sus circunferencias y podemos encontrar diferentes tipos:

Cinta métrica de plástico

Estas cintas son menos precisas y fiables, ya que el plástico se puede estirar con el uso, dándonos datos incorrectos. Además, el plástico es un material que se deteriora más fácilmente con el tiempo, por lo que su durabilidad es pequeña.

Estas cintas métricas suelen ser muy económicas.

Cinta métrica de metal

Las cintas métricas de metal son las más efectivas, ya que son muy flexibles, pero no existe riesgo de estiramiento, garantizando unos resultados correctos de las mediciones. Este tipo de cinta presenta mayor resistencia y durabilidad.

Estas cintas suelen estar fabricadas con acero flexible.

Este tipo de cinta es un poco más cara, pero totalmente recomendada, ya que a largo plazo saldrá más barata.

Cinta métrica con caja

Independientemente de si la cinta es de plástico o metal, nos podemos encontrar la cinta con caja o sin caja.

Las cintas con caja son mucho más recomendadas, ya que resultan más cómodas, evitando el desorden y el lío de la cinta.

Estas cintas métricas suelen tener una caja de plástico resistente, con un sistema de recogida automático de la cinta, consiguiendo que se enrolle rápidamente en pocos segundos.

Cinta métrica sin caja

La cinta métrica sin caja es la clásica cinta enrollada, que normalmente suele ser de plástico. Este tipo de cinta es más incomoda, ya que cuando se toman las medidas, a continuación debemos dedicarle un tiempo a enrollarla manualmente, pues sino se nos enredaría y se nos formaría una bola.

Para una consulta de nutrición, en la que continuamente se están tomando medidas antropométricas, este tipo de cinta no es recomendada, ya que resulta muy incomoda. Ademas, el material suele ser de plástico, siendo poco precisa, debido a que con el tiempo se puede estirar con el deterioro.

 

LAS MEJORES CINTAS ANTROPOMÉTRICAS PROFESIONALES

A continuación mencionaremos las mejores cintas métricas profesionales, perfectas para tomar las medidas antropométricas a los pacientes en las consultas de nutrición.

 

SECA 201

Esta es una cinta ergonómica para medir perímetros o circunferencias corporales, siendo muy útil para nutricionistas, profesionales sanitarios….Presenta una gran precisión, siendo esta de 1 mm.

Tiene un enrollamiento automático con un mecanismo de gran calidad asegura la fácil extracción de la cinta y su bloqueo preciso. La caja es lo suficientemente robusta para ser resistente a los golpes sin sufrir deterioros.

La cinta métrica presenta un alcance da hasta 205 cm, por lo que es una cinta que podremos emplear con todo tipo de pacientes, incluso con aquellos que tienen mayores problemas de obesidad. 

El peso de este instrumento es de 50 gramos, por lo que presenta un peso muy ligero, que nos permitirá poder hacer muchas mediciones sin ningún tipo de molestia o fatiga.

Esta cinta métrica tiene un precio medio de unos 10 €.

 

 

AnthroFlex NA305

Este es otro modelo de cinta antropométrica, utilizada para la medición de los diámetros corporales por profesionales.

Este medidor presenta una capacidad máxima de 200 cm. (2 m.), por lo que puede ser usada con aquellos pacientes más obesos, ya que la cinta es muy larga. Antes de comenzar la medición presenta un espacio en blanco (7,5 cm.).

Presenta un sistema automático, de forma que al accionar, la cinta se enrolla fácilmente. La caja que guarda la cinta métrica es de plástico duro ABS muy resistente. Por otro lado, la cinta es de acero flexible. La cinta es plana con un ancho de 6 mm.

Convierte fácilmente de la circunferencia al diámetro con solo girar la cinta, ya que el reverso de la cinta calcula el diámetro que corresponde a la longitud. El peso de esta cinta antropométrica es de 9 gramos, siendo extremadamente ligera y pequeña. Su uso es muy cómodo.

El precio medio de esta cinta antropométrica es de unos 19 €.

 

 

66 FIT IMC

Esta cinta métrica es muy completa, ya que nos proporciona información adicional además de las mediciones de las circunferencias, siendo perfecta para uso profesional y personal. Nos informará sobre el IMC con respecto al peso y la altura del paciente.

Puedes seleccionar si el paciente medido es hombre o mujer, asegurándote que el lado correcto mira hacia fuera. Si pasas la cinta métrica por la parte más ancha del estómago del paciente, esta cinta indicará de forma visual si se requiere la actividad física.

La cinta métrica tiene un código de colores, dando una indicación visual de las áreas de lectura de IMC: verde = saludable, naranja = sobrepeso, rojo=obesidad.

La cinta de medición presenta una longitud de 150 cm. y un ancho de 14 mm.

Uno de sus inconvenientes es que la cinta métrica presenta una longitud de 150 cm., por lo tanto, en aquellos pacientes con altos índices de obesidad, puede suceder que no se le pueda tomar algunas medidas, como por ejemplo la cadera.

Su precio ronda los 12€ aproximadamente.

 

 

ZREAL

Este es otro modelo de cinta métrica, para la medición de las circunferencias corporales. Este modelo está indicado para profesionales y para personas privadas.

Con esta cinta podrás tomar las medidas cómodamente, gracias al sistema de sujeción que presenta. Gracias a ese mecanismo, un usuario se puede medir solo cómodamente y en el caso de usarlo un profesional en su consulta no tendrá que tocar en absoluto a su paciente, ya que la cinta se sostiene en su soporte.

El medidor presenta una forma ergonómica, permitiendo que se sujete cómodamente. Y tiene un botón en el centro, que al presionarlo, la cinta se recoge de forma automática. Esta cinta tiene una longitud de 150 cm.

El inconveniente que presenta este modelo, es que el material no se ve muy resistente, donde la caja que recubre se ve de un plástico no muy fuerte y la cinta es de plástico.

Otro inconveniente de este modelo, es que la cinta métrica tiene una longitud de 150 cm., por lo que en ocasiones se puede quedar corta en algunas consultas de nutrición con pacientes con obesidad.

Por otro lado, se puede decir que es un modelo muy barato, con un precio aproximado de unos 7 €.

Este modelo es muy cómodo y fácil, siendo ideal para personas privadas. En el caso de los profesionales, quizás se quede un poco corto.

Cintas métricas de este tipo hay de muchas marcas de mayor o menor calidad, con precios comprendidos entre 3-10 €. Ten cuidado cuando lo compres, pues posiblemente la de 3 € sea de un material menos resistente y duradero. Seguramente será mejor gastar un poco más de dinero y comprar una cinta métrica más fuente que nos dure más tiempo.

 

 

SECA 203

 

Este es otro modelo de cinta antropométrica para la medición de las circunferencias en las consultas de nutrición o en cualquier otra consulta sanitaria en la que se requiera las medidas antropométricas.

Este medidor cuenta con una cinta metálica de alta calidad, con una longitud máxima de 205 cm., lo que te permite hacer mediciones a un amplio rango de persona, ya que es muy larga y es posible su medición incluso en personas con gran obesidad. Esta cinta tiene una precisión de 1 mm.

Este medidor te aporta información adicional, al calcularte la relación de las medidas de cintura y cadera y proporcionarte información al respecto.

Su precio está en torno a unos 13 €, siendo este un muy buen precio, teniendo en cuenta que se trata de una marca conocida y de garantía, el material del medidor es de calidad y te aporta información adicional.

 

 

 

CINTAS ANTROPOMÉTRICAS PEDIÁTRICAS

Existen algunas cintas antropométricas pediátricas que se usan para la medición de la circunferencia de la cabeza de los recién nacidos, que se suele usar normalmente en pediatría.

Podemos encontrar diferentes modelos:

AnthroFlex 306

Modelo fabricado en PVC y con un dispensador con 5 cintas para cuando se deteriore. Presenta un precio medio de unos 15 €. 

SECA 212

Este es otro modelo fabricado en teflón sintético indeformable, permitiendo medir la circunferencia de la cabeza y la simétrica de la cabeza sin lugar a error. Presenta un práctico dispensador con 15 cintas para cuando se deteriore.

 

 

 

¿CÓMO TOMAR LAS MEDIDAS DE LAS CIRCUNFERENCIAS CORPORALES?

Es muy importante saber donde están los puntos donde se deben tomar las medidas de las circunferecias o perímetros, a través de los cuales obtendremos información de la masa muscular y del contenido de grasa de nuestro paciente. Incluso podremos llegar a saber el riesgo de padecer determinadas enfermedades.

En el siguiente artículo se explican las diferentes medidas antropométricas que se deben tomar y los puntos corporales a tener en cuenta, para obtener información precisa sobre el estado nutricional de tu paciente:

 

MEDIDAS ANTROPOMÉTRICAS

 

¿QUÉ OTROS MEDIDORES DEBES TENER EN TU CONSULTA DE NUTRICIÓN?

Existen diferentes medidas antropométricas que nos van a dar información detallada sobre la composición del cuerpo de nuestros pacientes y sobre el estado nutricional en el que se encuentran. Con una medición continuada podremos valorar también la evolución con respecto al tiempo. De esta forma sabremos si las medidas que se están tomando son las correctas.

Para llevar a cabo todas estas mediciones son necesarias diferentes instrumentos antropométricos, los cuales debes tener en tu consulta de nutrición.

En este artículo podrás encontrar un resumen de todo el material que necesitarás tener en tu consulta para poder hacer el estudio antropométrico a tus pacientes:

 

INSTRUMENTOS ANTROPOMÉTRICOS

 

 

SOFTWARE NUTRICIONAL

Para el registro y el cálculo de todos los datos antropométricos, existen diferentes software, que te hacen todo el estudio nutricional de tus pacientes de forma automática.

Algunas de estas herramientas también te hacen informes de evolución del estado de salud de cada uno de tus pacientes, como es el caso del software de Dietfarma.

Esta herramienta en concreto, también hace dietas automáticas totalmente personalizadas en base al perfil de tu paciente, pudiéndose obtener la dieta y la lista de la compra.

Este software de Dietfarma dispone de un generador de dietas parametrizable y te permite hacer dietas en automático que después puedes modificar y hacer los cambios oportunos una vez la dieta está generada.

Por último, comentar que con este software existe una plataforma online para tu paciente, desde la que podrás ver sus dietas, recetas, elaboración, información nutricional, interactuar con su nutricionista…

El regÍstro y la gestión de los 10 primeros pacientes es totalmente GRATIS con esta herramienta de trabajo de Dietfarma, que te ayudará a optimizar tú tiempo.

 

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CONCLUSIONES

Las cintas antropométricas nos van a permitir tomar las medidas de las circunferencias o perímetros corporales, a través de los cuales podremos obtener información valiosa de nuestros pacientes. Podremos saber el contenido en masa muscular, el contenido en grasa corporal, la localización de las grasas, el riesgo de padecer determinadas enfermedades…

A la hora de comprar una cinta antropométrica, es importante que nos informemos sobre los diferentes tipos y las diferentes marcas comerciales, para así poder elegir la mejor opción para nuestra consulta.

A través de un software para profesionales nutricionistas, podremos gestionar todos estos datos y optimizar nuestras tareas, ya que este tipo de herramienta de trabajo nos hará todos los cálculos necesarios para obtener información de interés.

 

REDES SOCIALES

Nos podéis encontrar por las redes sociales, donde damos recomendaciones nutricionales, recetas saludables y vídeos tutoriales.

 

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