La acumulación de grasa corporal es sinónimo de mala alimentación y falta de ejercicio físico, aumentando el riesgo de padecer enfermedades. Sabiendo donde se acumula esta grasa, podremos saber si existen más riesgos de padecer algún tipo de enfermedad.
La grasa se puede acumular en dos zonas principalmente:
Aquellas personas con obesidad androide, tienen la grasa corporal rodeando los órganos vitales y desprenden sustancias tóxicas al torrente sanguíneo siendo peligroso para la salud humana. Por lo tanto, es muy importante que se tomen medidas nutricionales para disminuir este contenido en grasas.
Son los hombres los que presentan un mayor riesgo de presentar obesidad androide que las mujeres. Las mujeres por aspectos hormonales tienden más a tener una obesidad ginoide. Por esta razón los hombres son más propensos a sufrir infartos, hipertensión arterial…
¿Cómo se si tengo obesidad androide?
Es muy fácil, solo tienes que medirte el perímetro de la cintura (a la altura del ombligo) y el perímetro de la cadera (en su punto más ancho). Una vez que tengas estos dos valores divides el perímetro de la cintura / el perímetro de la cadera:
Como conclusión, decir que, llevando una dieta mediterránea acompañada de actividad física, evitaremos la acumulación de grasas y todas esas enfermedades que se pueden llegar a padecer, siendo un buen truco para adelgazar.
- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Isabel I de Burgos
- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla
- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Complutense de Madrid
Nutricionista, Farmacéutica
y CEO de Dietfarma
Colegiada AND-00982
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