Existen una serie de hábitos que no son recomendados para tener unos huesos fuertes y sanos:
Este artículo es de especial interés para las mujeres, ya que somos nosotras las que presentamos más riesgo de sufrir lesiones óseas, 8 veces más que los hombres. Esto sucede porque tenemos menor masa ósea y somos las que sufrimos la etapa de la menopausia. En la menopausia disminuye la producción de estrógenos (hormona femenina con efecto protector sobre el hueso) viéndose aumentada la degeneración de los huesos.
- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Isabel I de Burgos
- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla
- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Complutense de Madrid
Nutricionista, Farmacéutica
y CEO de Dietfarma
Colegiada AND-00982
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