204, 7 Kcal/100gr
  • Pescado azul
  • 50 Colesterol/100gr
  • 0 Fibra/100gr
  • 66 Agua/100gr
  • 100% de porción comestible

Beneficioso para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias

Contraindicado para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias

    No está contraindicado

angulas


Equivalencias (kcal del alimento entero)

  • Envase 100 gr. 204.7 kcal.

Proteínas / 100 gramos

  • Proteínas 16.3 g.

Hidratos de carbono / 100 gramos

  • Hidratos de carbono 0 g.

Grasas / 100 gramos

  • Grasas totales 15.5 g.
  • Ácidos grasos saturados 2.84 g.
  • Ácidos grasos monoinsaturados 8.95 g.
  • Ácidos grasos poliinsaturados 1.33 g.

Vitaminas / 100 gramos

  • Vitamina A 1000 µg. Eq.
      • Vitamina B1 0.17 mg.
          • Vitamina B2 0.32 mg.
              • Vitamina B6 0.3 mg.
                  • Vitamina B12 1 µg.
  • Vitamina D 110 µg.
      • Niacina 5.5 mg. Eq.

Minerales / 100 gramos

  • Sodio 90 mg.
      • Potasio 270 mg.
          • Calcio 30 mg.
              • Magnesio 19 mg.
                  • Fósforo 170 mg.
                      • Hierro 1 mg.
  • Cinc 1.8 mg.
      • Yodo 10 µg.

Propiedades

Las angulas pertenecen al grupo de los pescados azules, ya que presentan un alto contenido en grasas, siendo ricas en vitaminas liposolubles (vitamina A, E y D). Su alto contenido en vitamina A hace que sean buenas para prevenir enfermedades en los ojos, fortalecer el sistema inmune y presentar propiedades anticancerosas. Su alta cantidad de vitamina D, hace que sea recomendado para fortalecer la piel y los huesos. Su alto contenido en vitamina E, lo hace beneficioso para nuestro sistema circulatorio.