238, 5 Kcal/100gr
  • Pescado azul
  • 70 Colesterol/100gr
  • 0 Fibra/100gr
  • 61 Agua/100gr
  • 61% de porción comestible

Beneficioso para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias

Contraindicado para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias

    No está contraindicado

arenque


Equivalencias (kcal del alimento entero)

Proteínas / 100 gramos

  • Proteínas 18 g.

Hidratos de carbono / 100 gramos

  • Hidratos de carbono 0 g.

Grasas / 100 gramos

  • Grasas totales 18.5 g.
  • Ácidos grasos saturados 5.3 g.
  • Ácidos grasos monoinsaturados 8.4 g.
  • Ácidos grasos poliinsaturados 3.1 g.

Vitaminas / 100 gramos

  • Vitamina A 40 µg. Eq.
      • Vitamina B1 0.02 mg.
          • Vitamina B2 0.23 mg.
              • Vitamina B6 0.45 mg.
                  • Vitamina B12 6 µg.
  • Vitamina D 22.5 µg.
      • Vitamina E 0.21 mg.
          • Folato 5 µg.
              • Niacina 7.1 mg. Eq.
                  • Pantotenato 1 mg.

Minerales / 100 gramos

  • Sodio 70 mg.
      • Potasio 340 mg.
          • Calcio 20 mg.
              • Magnesio 31 mg.
                  • Fósforo 254 mg.
                      • Hierro 1 mg.
  • Cobre 0.12 mg.
      • Cinc 0.5 mg.
          • Cloro 76 mg.
              • Manganeso 0.03 mg.
                  • Selenio 34 µg.
                      • Yodo 20 µg.

Propiedades