147, 8 Kcal/100gr
  • Pescado azul
  • 55 Colesterol/100gr
  • 0 Fibra/100gr
  • 69 Agua/100gr
  • 100% de porción comestible

Beneficioso para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias

Contraindicado para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias

atún


Equivalencias (kcal del alimento entero)

  • Filete pequeño 150 gr. 221.7 kcal.
  • Filete grande 300 gr. 443.4 kcal.

Proteínas / 100 gramos

  • Proteínas 23 g.

Hidratos de carbono / 100 gramos

  • Hidratos de carbono 0 g.

Grasas / 100 gramos

  • Grasas totales 6.2 g.
  • Ácidos grasos saturados 1.8 g.
  • Ácidos grasos monoinsaturados 1.6 g.
  • Ácidos grasos poliinsaturados 2.2 g.

Vitaminas / 100 gramos

  • Vitamina A 60 µg. Eq.
      • Vitamina B1 0.05 mg.
          • Vitamina B2 0.2 mg.
              • Vitamina B6 0.46 mg.
                  • Vitamina B12 5 µg.
  • Vitamina D 25 µg.
      • Folato 15 µg.
          • Niacina 9 mg. Eq.
              • Pantotenato 0.88 mg.

Minerales / 100 gramos

  • Sodio 40 mg.
      • Potasio 330 mg.
          • Calcio 38 mg.
              • Magnesio 28 mg.
                  • Fósforo 204 mg.
                      • Hierro 1.3 mg.
  • Cobre 0.09 mg.
      • Cinc 1.1 mg.
          • Manganeso 0.01 mg.
              • Selenio 36.5 µg.
                  • Yodo 10 µg.

Propiedades