649, 1 Kcal/100gr
  • Frutos secos
  • 0 Colesterol/100gr
  • 8,9 Fibra/100gr
  • 6 Agua/100gr
  • 100% de porción comestible

Beneficioso para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias

Contraindicado para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias

    No está contraindicado

avellana sin cáscara


Equivalencias (kcal del alimento entero)

  • Puñado 20 gr. 129.82 kcal.

Proteínas / 100 gramos

  • Proteínas 14.1 g.

Hidratos de carbono / 100 gramos

  • Hidratos de carbono 5.3 g.

Grasas / 100 gramos

  • Grasas totales 63.5 g.
  • Ácidos grasos saturados 4.7 g.
  • Ácidos grasos monoinsaturados 50 g.
  • Ácidos grasos poliinsaturados 5.9 g.

Vitaminas / 100 gramos

  • Vitamina A 0 µg. Eq.
      • Vitamina B1 0.43 mg.
          • Vitamina B2 0.16 mg.
              • Vitamina B6 0.59 mg.
                  • Vitamina B12 0 µg.
                      • Vitamina C 0 mg.
  • Vitamina D 0 µg.
      • Vitamina E 24.98 mg.
          • Folato 72 µg.
              • Niacina 5.9 mg. Eq.
                  • Pantotenato 1.51 mg.
                      • Biotina 76 µg.

Minerales / 100 gramos

  • Sodio 6 mg.
      • Potasio 730 mg.
          • Calcio 140 mg.
              • Magnesio 160 mg.
                  • Fósforo 300 mg.
                      • Hierro 3.2 mg.
  • Cobre 1.23 mg.
      • Cinc 2.1 mg.
          • Cloro 18 mg.
              • Manganeso 4.9 mg.
                  • Yodo 17 µg.

Propiedades