berro
12,
2 Kcal/100gr
- Verduras y hortalizas
- 0 Colesterol/100gr
- 3 Fibra/100gr
- 92 Agua/100gr
- 67% de porción comestible
Beneficioso para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:
Contraindicado para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:
-
No está contraindicado
Equivalencias (kcal del alimento entero)
Proteínas / 100 gramos
-
Proteínas 2.2 g.
Hidratos de carbono / 100 gramos
-
Hidratos de carbono 0.4 g.
Grasas / 100 gramos
-
Grasas totales 0.2 g. -
Ácidos grasos saturados 0.06 g. -
Ácidos grasos monoinsaturados 0.02 g. -
Ácidos grasos poliinsaturados 0.08 g.
Vitaminas / 100 gramos
-
Vitamina A 500 µg. Eq. -
Vitamina B1 0.11 mg. -
Vitamina B2 0.17 mg. -
Vitamina B6 0.13 mg. -
Vitamina B12 0 µg. -
Vitamina C 87 mg.
-
Vitamina D 0 µg. -
Vitamina E 1 mg. -
Folato 214 µg. -
Niacina 0.8 mg. Eq. -
Pantotenato 0.1 mg. -
Biotina 0.4 µg.
Minerales / 100 gramos
-
Sodio 75 mg. -
Potasio 300 mg. -
Calcio 211 mg. -
Magnesio 25 mg. -
Fósforo 50 mg. -
Hierro 2.5 mg.
-
Cobre 0.01 mg. -
Cinc 0.5 mg. -
Cloro 170 mg. -
Manganeso 0.6 mg. -
Selenio 0.9 µg.
Propiedades
Recetas más visitadas
-
381.48 kcal -
424.55 kcal -
-
313.12 kcal -
149.90 kcal
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Eloisa Bocanegra
Nutricionista, Farmacéutica
y CEO de Dietfarma
Colegiada AND-00982
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