Equivalencias (g de alimento entero - kcal % comestible)

  • Porción pequeña 30 gr. 120.3Kcal
  • Unidad 60 gr. 240.6Kcal
  • Envase grande 240 gr. 962.4Kcal

Proteínas / 100 gramos

  • Proteínas 3.7 g.

Hidratos de carbono / 100 gramos

  • Hidratos de carbono 59.56 g.

Grasas / 100 gramos

  • Grasas totales 16.44 g.
  • Ácidos grasos saturados 2.17 g.
  • Ácidos grasos monoinsaturados 5 g.
  • Ácidos grasos poliinsaturados 9.1 g.

Vitaminas / 100 gramos

  • Vitamina B1 0.04 mg.
  • Vitamina B2 0.1 mg.
  • Vitamina B6 0.05 mg.
  • Vitamina C 0 mg.
  • Vitamina E 5.51 mg.
  • Folato 63.41 µg.
  • Niacina mg. Eq.
  • Pantotenato mg.
  • Biotina µg.

Minerales / 100 gramos

  • Sodio 497.7 mg.
  • Potasio 124.5 mg.
  • Calcio 79.4 mg.
  • Magnesio 19.8 mg.
  • Fósforo 118.2 mg.
  • Hierro 3.9 mg.
  • Cobre mg.
  • Cinc 2.3 mg.
  • Cloro mg.
  • Manganeso mg.
  • Selenio µg.
  • Yodo µg.

Propiedades

Verdú, J. M. (2009). Tabla de composición de alimentos. Página 90. Alianza Editorial.