Equivalencias (g de alimento entero - kcal % comestible)

  • Taza de café 75 gr. 250.34Kcal
  • Taza de té 150 gr. 500.67Kcal
  • Cucharada sopera 20 gr. 66.76Kcal

Proteínas / 100 gramos

  • Proteínas 8.82 g.

Hidratos de carbono / 100 gramos

  • Hidratos de carbono 69 g.

Grasas / 100 gramos

  • Grasas totales 2.5 g.
  • Ácidos grasos saturados 0.29 g.
  • Ácidos grasos monoinsaturados 0.3 g.
  • Ácidos grasos poliinsaturados 1.11 g.

Vitaminas / 100 gramos

  • Vitamina B1 0.32 mg.
  • Vitamina B2 0.25 mg.
  • Vitamina B6 0.29 mg.
  • Vitamina C 0 mg.
  • Vitamina E 1.87 mg.
  • Folato 60 µg.
  • Niacina 4.27 mg. Eq.
  • Pantotenato 1.46 mg.
  • Biotina µg.

Minerales / 100 gramos

  • Sodio 6 mg.
  • Potasio 264 mg.
  • Calcio 33 mg.
  • Magnesio 121 mg.
  • Fósforo 374 mg.
  • Hierro 2.67 mg.
  • Cobre 0.45 mg.
  • Cinc 3.73 mg.
  • Cloro mg.
  • Manganeso 2.68 mg.
  • Selenio 35.3 µg.
  • Yodo 10 µg.

Propiedades

Información obtenida de Verdú, J. M. (2009). Tabla de composición de alimentos. Página 72. Alianza Editorial.