394, 74 Kcal/100gr
  • Cereales y derivados
  • 0 Colesterol/100gr
  • 10,6 Fibra/100gr
  • 2 Agua/100gr
  • 100% de porción comestible

Beneficioso para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias

Contraindicado para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias

copos de avena


Equivalencias (kcal del alimento entero)

  • Cucharada sopera 10 gr. 39.47 kcal.

Proteínas / 100 gramos

  • Proteínas 16.89 g.

Hidratos de carbono / 100 gramos

  • Hidratos de carbono 66.27 g.

Grasas / 100 gramos

  • Grasas totales 6.9 g.
  • Ácidos grasos saturados 1.22 g.
  • Ácidos grasos monoinsaturados 2.18 g.
  • Ácidos grasos poliinsaturados 2.53 g.

Vitaminas / 100 gramos

  • Vitamina A 0 µg. Eq.
      • Vitamina B1 0.76 mg.
          • Vitamina B2 0.14 mg.
              • Vitamina B6 0.12 mg.
                  • Vitamina B12 0 µg.
                      • Vitamina C 0 mg.
  • Vitamina E 0.7 mg.
      • Folato 60 µg.
          • Niacina 0.96 mg. Eq.
              • Pantotenato 1.35 mg.

Minerales / 100 gramos

  • Sodio 2 mg.
      • Potasio 429 mg.
          • Calcio 54 mg.
              • Magnesio 177 mg.
                  • Fósforo 523 mg.
                      • Hierro 4.72 mg.
  • Cobre 0.63 mg.
      • Cinc 3.97 mg.
          • Manganeso 4.92 mg.
              • Yodo 6 µg.

Propiedades