Equivalencias (g de alimento entero - kcal % comestible)

  • Rebanada pequeña 50 gr. 44.55Kcal
  • Porción mediana 75 gr. 66.83Kcal
  • Envase grande 200 gr. 178.2Kcal

Proteínas / 100 gramos

  • Proteínas 15 g.

Hidratos de carbono / 100 gramos

  • Hidratos de carbono 2.1 g.

Grasas / 100 gramos

  • Grasas totales 2.3 g.
  • Ácidos grasos saturados 0.7 g.
  • Ácidos grasos monoinsaturados g.
  • Ácidos grasos poliinsaturados g.

Vitaminas / 100 gramos

  • Vitamina B1 mg.
  • Vitamina B2 mg.
  • Vitamina B6 mg.
  • Vitamina C mg.
  • Vitamina E mg.
  • Folato µg.
  • Niacina mg. Eq.
  • Pantotenato mg.
  • Biotina µg.

Minerales / 100 gramos

  • Sodio mg.
  • Potasio mg.
  • Calcio mg.
  • Magnesio mg.
  • Fósforo mg.
  • Hierro mg.
  • Cobre mg.
  • Cinc mg.
  • Cloro mg.
  • Manganeso mg.
  • Selenio µg.
  • Yodo µg.

Propiedades

Los espaguetis de soja son una alternativa saludable a la pasta tradicional, hechos principalmente a base de soja.

  • Alto contenido en proteínas: Como la soja es rica en proteínas vegetales, estos espaguetis son ideales para quienes buscan aumentar su ingesta proteica, especialmente veganos y vegetarianos.
  • Bajo en carbohidratos: En comparación con la pasta de trigo, tienen menos carbohidratos, lo que los hace adecuados para dietas bajas en carbohidratos.
  • Ricos en fibra: Favorecen la digestión y proporcionan una sensación de saciedad más duradera.
  • Sin gluten: Aptos para personas con intolerancia al gluten o que siguen una dieta sin gluten.
  • Ricos en nutrientes: Aportan vitaminas y minerales como hierro, magnesio y calcio.

En general, los espaguetis de soja son una opción nutritiva y equilibrada para quienes buscan una alternativa saludable a la pasta convencional.