Equivalencias (g de alimento entero - kcal % comestible)

  • Puñado 25 gr. 90.15Kcal

Proteínas / 100 gramos

  • Proteínas 12 g.

Hidratos de carbono / 100 gramos

  • Hidratos de carbono 74.1 g.

Grasas / 100 gramos

  • Grasas totales 1.8 g.
  • Ácidos grasos saturados 0.2 g.
  • Ácidos grasos monoinsaturados 0.2 g.
  • Ácidos grasos poliinsaturados 0.8 g.

Vitaminas / 100 gramos

  • Vitamina B1 0.22 mg.
  • Vitamina B2 0.03 mg.
  • Vitamina B6 0.17 mg.
  • Vitamina C 0 mg.
  • Vitamina E 0.16 mg.
  • Folato 34 µg.
  • Niacina 5.6 mg. Eq.
  • Pantotenato 0.3 mg.
  • Biotina 0 µg.

Minerales / 100 gramos

  • Sodio 3 mg.
  • Potasio 250 mg.
  • Calcio 25 mg.
  • Magnesio 56 mg.
  • Fósforo 190 mg.
  • Hierro 2.1 mg.
  • Cobre 0.32 mg.
  • Cinc 1.5 mg.
  • Cloro 25 mg.
  • Manganeso 0.9 mg.
  • Selenio 1 µg.
  • Yodo µg.

Propiedades