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Frijoles negros en conserva

98, 6 Kcal/100gr

Legumbres
0 Colesterol/100gr
15,5 Fibra/100gr
0 Agua/100gr
100% de porción comestible

Beneficioso para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:

Contraindicado para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:

Equivalencias (kcal del alimento entero)

Envase pequeño 200 gr. 197.2 kcal.
Envase 400 gr. 394.4 kcal.

Proteínas / 100 gramos

Proteínas 5.7 g.

Hidratos de carbono / 100 gramos

Hidratos de carbono 15.6 g.

Grasas / 100 gramos

Grasas totales 0.4 g.
Ácidos grasos saturados 0 g.
Ácidos grasos monoinsaturados 0 g.
Ácidos grasos poliinsaturados 0 g.

Vitaminas / 100 gramos

Vitamina B2 2 mg.

Minerales / 100 gramos

Sodio 0.94 mg.

Propiedades

Los frijoles negros contienen un alto valor energético pero sus carbohidratos son en su mayoría de absorción lenta (tan sólo 2,12g de azúcares simples por cada 100g de producto).

Tienen un alto contenido en ácido fólico, niacina, riboflavna y tiamina. Además tiene un buen aporte de minerales como potasio, zinc, fósforo y calcio.

Se trata de una excepcional fuente de fibra (17g por cada 100).

Valores nutricionales extraídos de la conserva marca Goya "frijoles negros al natural".