▷ garbanzo seco

garbanzo seco

354, 7 Kcal/100gr
  • Legumbres
  • 0 Colesterol/100gr
  • 13,6 Fibra/100gr
  • 2 Agua/100gr
  • 100% de porción comestible
Beneficioso para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:
Contraindicado para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:
    No está contraindicado

Equivalencias (kcal del alimento entero)

  • Taza de desayuno 250 gr. 886.75 kcal.

Proteínas / 100 gramos

  • Proteínas 20.5 g.

Hidratos de carbono / 100 gramos

  • Hidratos de carbono 55.8 g.

Grasas / 100 gramos

  • Grasas totales 5.5 g.
  • Ácidos grasos saturados 0.38 g.
  • Ácidos grasos monoinsaturados 1.6 g.
  • Ácidos grasos poliinsaturados 2.5 g.

Vitaminas / 100 gramos

  • Vitamina A 3.5 µg. Eq.
      • Vitamina B1 0.45 mg.
          • Vitamina B2 0.14 mg.
              • Vitamina B6 0.15 mg.
                  • Vitamina B12 0 µg.
                      • Vitamina C 4.1 mg.
  • Vitamina D 0 µg.
      • Vitamina E 3.1 mg.
          • Folato 185 µg.
              • Niacina 1.7 mg. Eq.
                  • Pantotenato 1.59 mg.

Minerales / 100 gramos

  • Sodio 30 mg.
      • Potasio 800 mg.
          • Calcio 143 mg.
              • Magnesio 122 mg.
                  • Fósforo 375 mg.
                      • Hierro 6.8 mg.
  • Cobre 0.85 mg.
      • Cinc 1 mg.
          • Cloro 60 mg.
              • Manganeso 2.4 mg.
                  • Selenio 2 µg.
                      • Yodo 1.5 µg.

Propiedades

Ingredientes call to action sidebar

Ingredientes

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Expertos en nutrición

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- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la

Universidad Isabel I de Burgos

- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla

- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la

Universidad Complutense de Madrid

 

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Eloisa Bocanegra

Nutricionista, Farmacéutica

y CEO de Dietfarma

Colegiada AND-00982

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