Equivalencias (g de alimento entero - kcal % comestible)

  • Taza de desayuno 250 gr. 886.75Kcal

Proteínas / 100 gramos

  • Proteínas 20.5 g.

Hidratos de carbono / 100 gramos

  • Hidratos de carbono 55.8 g.

Grasas / 100 gramos

  • Grasas totales 5.5 g.
  • Ácidos grasos saturados 0.38 g.
  • Ácidos grasos monoinsaturados 1.6 g.
  • Ácidos grasos poliinsaturados 2.5 g.

Vitaminas / 100 gramos

  • Vitamina B1 0.45 mg.
  • Vitamina B2 0.14 mg.
  • Vitamina B6 0.15 mg.
  • Vitamina C 4.1 mg.
  • Vitamina E 3.1 mg.
  • Folato 185 µg.
  • Niacina 1.7 mg. Eq.
  • Pantotenato 1.59 mg.
  • Biotina µg.

Minerales / 100 gramos

  • Sodio 30 mg.
  • Potasio 800 mg.
  • Calcio 143 mg.
  • Magnesio 122 mg.
  • Fósforo 375 mg.
  • Hierro 6.8 mg.
  • Cobre 0.85 mg.
  • Cinc 1 mg.
  • Cloro 60 mg.
  • Manganeso 2.4 mg.
  • Selenio 2 µg.
  • Yodo 1.5 µg.

Propiedades

Información obtenida de Verdú, J. M. (2009). Tabla de composición de alimentos. Página 159. Alianza Editorial.