Equivalencias (g de alimento entero - kcal % comestible)

  • Taza de desayuno 250 gr. 827.75Kcal

Proteínas / 100 gramos

  • Proteínas 21.6 g.

Hidratos de carbono / 100 gramos

  • Hidratos de carbono 56 g.

Grasas / 100 gramos

  • Grasas totales 2.3 g.
  • Ácidos grasos saturados 0.77 g.
  • Ácidos grasos monoinsaturados 0.66 g.
  • Ácidos grasos poliinsaturados 0.23 g.

Vitaminas / 100 gramos

  • Vitamina B1 0.7 mg.
  • Vitamina B2 0.2 mg.
  • Vitamina B6 0.13 mg.
  • Vitamina C 2 mg.
  • Vitamina E 0.3 mg.
  • Folato 33 µg.
  • Niacina 5.2 mg. Eq.
  • Pantotenato 1.76 mg.
  • Biotina µg.

Minerales / 100 gramos

  • Sodio 40 mg.
  • Potasio 990 mg.
  • Calcio 72 mg.
  • Magnesio 123 mg.
  • Fósforo 330 mg.
  • Hierro 5.3 mg.
  • Cobre 0.87 mg.
  • Cinc 3.5 mg.
  • Cloro 360 mg.
  • Manganeso 0.2 mg.
  • Selenio 1.6 µg.
  • Yodo 2 µg.

Propiedades

Imformación obtenida de Verdú, J. M. (2009). Tabla de composición de alimentos. Página 159 . Alianza Editorial.