Equivalencias (g de alimento entero - kcal % comestible)
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Taza de café 75 gr. 248.33Kcal -
Taza de té 150 gr. 496.65Kcal -
Taza de desayuno 250 gr. 827.75Kcal
Proteínas / 100 gramos
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Proteínas 21.6 g.
Hidratos de carbono / 100 gramos
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Hidratos de carbono 56 g.
Grasas / 100 gramos
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Grasas totales 2.3 g. -
Ácidos grasos saturados 0.77 g. -
Ácidos grasos monoinsaturados 0.66 g. -
Ácidos grasos poliinsaturados 0.23 g.
Vitaminas / 100 gramos
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Vitamina B1 0.7 mg. -
Vitamina B2 0.2 mg. -
Vitamina B6 0.13 mg. -
Vitamina C 2 mg.
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Vitamina E 0.3 mg. -
Folato 33 µg. -
Niacina 5.2 mg. Eq. -
Pantotenato 1.76 mg. -
Biotina µg.
Minerales / 100 gramos
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Sodio 40 mg. -
Potasio 990 mg. -
Calcio 72 mg. -
Magnesio 123 mg. -
Fósforo 330 mg. -
Hierro 5.3 mg.
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Cobre 0.87 mg. -
Cinc 3.5 mg. -
Cloro 360 mg. -
Manganeso 0.2 mg. -
Selenio 1.6 µg. -
Yodo 2 µg.
Propiedades
Imformación obtenida de Verdú, J. M. (2009). Tabla de composición de alimentos. Página 159 . Alianza Editorial.