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harina de amaranto integral

336, 7 Kcal/100gr

Cereales y derivados
0 Colesterol/100gr
10 Fibra/100gr
0 Agua/100gr
100% de porción comestible

Beneficioso para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:

Contraindicado para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:

No está contraindicado

Equivalencias (kcal del alimento entero)

Taza de café 60 gr. 202.02 kcal.
Taza de té 120 gr. 404.04 kcal.
Cucharada sopera 15 gr. 50.51 kcal.

Proteínas / 100 gramos

Proteínas 14 g.

Hidratos de carbono / 100 gramos

Hidratos de carbono 56 g.

Grasas / 100 gramos

Grasas totales 6.3 g.
Ácidos grasos saturados 1.9 g.

Vitaminas / 100 gramos

Minerales / 100 gramos

Potasio 365 mg.

Calcio 153 mg.

Magnesio 266 mg.

Fósforo 460 mg.

Hierro 8 mg.

Propiedades

Tabla de composición de alimentos obtenida de la marca "organic foods". Agriculturra ecológica.

El amaranto es un vegetal autóctono de América Central y técnicamente esta considerado un pseudocereal ya que comparte algunas características con los cereales. Presenta en su composición principalmente hidratos de carbono complejos y un alto contenido en proteínas vegetales.

Según la Organización Mundial de la Salud, las proteínas del grano de amaranto presentan un buen balance de aminoácidos, con un contenido importante de lisina, triptófano y de aminoácidos azufrados (principalmente metionina), esenciales en la alimentación humana y que comúnmente son limitantes en otros cereales.