Equivalencias (g de alimento entero - kcal % comestible)
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Taza de café 75 gr. 238.73Kcal -
Taza de té 150 gr. 477.45Kcal -
Taza de desayuno 250 gr. 795.75Kcal
Proteínas / 100 gramos
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Proteínas 21.4 g.
Hidratos de carbono / 100 gramos
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Hidratos de carbono 54.8 g.
Grasas / 100 gramos
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Grasas totales 1.5 g. -
Ácidos grasos saturados 0.21 g. -
Ácidos grasos monoinsaturados 0.08 g. -
Ácidos grasos poliinsaturados 0.82 g.
Vitaminas / 100 gramos
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Vitamina B1 0.5 mg. -
Vitamina B2 0.17 mg. -
Vitamina B6 0.42 mg. -
Vitamina C 3.4 mg.
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Vitamina E 0.21 mg. -
Folato 316 µg. -
Niacina 2.4 mg. Eq. -
Pantotenato 0.78 mg. -
Biotina µg.
Minerales / 100 gramos
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Sodio 40 mg. -
Potasio 1160 mg. -
Calcio 126 mg. -
Magnesio 163 mg. -
Fósforo 400 mg. -
Hierro 6.2 mg.
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Cobre 0.69 mg. -
Cinc 3.5 mg. -
Cloro 2 mg. -
Manganeso 1.1 mg. -
Selenio 3.2 µg. -
Yodo 1.6 µg.
Propiedades
Información obtenida de Verdú, J. M. (2009). Tabla de composición de alimentos. Página 160. Alianza Editorial.