▷ lubina

lubina

86, 1 Kcal/100gr
  • Pescado blanco
  • 68 Colesterol/100gr
  • 0 Fibra/100gr
  • 78 Agua/100gr
  • 67% de porción comestible
Beneficioso para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:
Contraindicado para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:
    No está contraindicado

Equivalencias (kcal del alimento entero)

  • Pieza pequeña 300 gr. 173.06 kcal.
  • Pieza mediana 400 gr. 230.75 kcal.
  • Pieza grande 500 gr. 288.44 kcal.

Proteínas / 100 gramos

  • Proteínas 18 g.

Hidratos de carbono / 100 gramos

  • Hidratos de carbono 0.6 g.

Grasas / 100 gramos

  • Grasas totales 1.3 g.
  • Ácidos grasos saturados 0.24 g.
  • Ácidos grasos monoinsaturados 0.43 g.
  • Ácidos grasos poliinsaturados 0.32 g.

Vitaminas / 100 gramos

  • Vitamina B1 0.11 mg.
      • Vitamina B2 0.16 mg.
          • Vitamina B12 3.8 µg.
  • Vitamina E 0.5 mg.
      • Niacina 6.7 mg. Eq.
          • Pantotenato 0.75 mg.

Minerales / 100 gramos

  • Sodio 80 mg.
      • Potasio 255 mg.
          • Calcio 20 mg.
              • Magnesio 26 mg.
                  • Fósforo 210 mg.
                      • Hierro 1.1 mg.
  • Cobre 0.02 mg.
      • Cinc 0.8 mg.
          • Manganeso 0.01 mg.
              • Selenio 36.5 µg.

Propiedades

Ingredientes call to action sidebar

Ingredientes

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- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la

Universidad Isabel I de Burgos

- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla

- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la

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Eloisa Bocanegra

Nutricionista, Farmacéutica

y CEO de Dietfarma

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