Equivalencias (g de alimento entero - kcal % comestible)

  • Plato pequeño 140 gr. 357.7Kcal
  • Plato llano 280 gr. 715.4Kcal
  • Plato grande 560 gr. 1430.8Kcal

Proteínas / 100 gramos

  • Proteínas 8 g.

Hidratos de carbono / 100 gramos

  • Hidratos de carbono 48 g.

Grasas / 100 gramos

  • Grasas totales 3.5 g.
  • Ácidos grasos saturados 0.7 g.
  • Ácidos grasos monoinsaturados g.
  • Ácidos grasos poliinsaturados g.

Vitaminas / 100 gramos

  • Vitamina B1 0.2 mg.
  • Vitamina B2 mg.
  • Vitamina B6 mg.
  • Vitamina C mg.
  • Vitamina E mg.
  • Folato µg.
  • Niacina 2 mg. Eq.
  • Pantotenato mg.
  • Biotina µg.

Minerales / 100 gramos

  • Sodio 350 mg.
  • Potasio mg.
  • Calcio 18 mg.
  • Magnesio 22 mg.
  • Fósforo 90 mg.
  • Hierro 1.2 mg.
  • Cobre mg.
  • Cinc mg.
  • Cloro mg.
  • Manganeso mg.
  • Selenio µg.
  • Yodo µg.

Propiedades