Equivalencias (g de alimento entero - kcal % comestible)

  • Porción pequeña 500 gr. 205.5Kcal
  • Cucharada de postre 8 gr. 3.29Kcal
  • Cucharada sopera 15 gr. 6.17Kcal

Proteínas / 100 gramos

  • Proteínas 3.2 g.

Hidratos de carbono / 100 gramos

  • Hidratos de carbono 6.4 g.

Grasas / 100 gramos

  • Grasas totales 0.3 g.
  • Ácidos grasos saturados 0.06 g.
  • Ácidos grasos monoinsaturados g.
  • Ácidos grasos poliinsaturados g.

Vitaminas / 100 gramos

  • Vitamina B1 mg.
  • Vitamina B2 mg.
  • Vitamina B6 mg.
  • Vitamina C mg.
  • Vitamina E mg.
  • Folato µg.
  • Niacina mg. Eq.
  • Pantotenato mg.
  • Biotina µg.

Minerales / 100 gramos

  • Sodio mg.
  • Potasio mg.
  • Calcio mg.
  • Magnesio mg.
  • Fósforo mg.
  • Hierro mg.
  • Cobre mg.
  • Cinc mg.
  • Cloro mg.
  • Manganeso mg.
  • Selenio µg.
  • Yodo µg.

Propiedades

La menestra de verduras está compuesta por una mezcla de verduras, aportando cantidades notables de fibra, que regulan nuestro tránsito intestinal y evitan el estreñimiento.

Las verduras también nos aportan vitaminas, minerales y antioxidantes, dándonos un aporte muy nutricional y saludable.