▷ Mijo

Mijo

356, 00 Kcal/100gr
  • Cereales y derivados
  • 0 Colesterol/100gr
  • 8,5 Fibra/100gr
  • 11,9 Agua/100gr
  • 100% de porción comestible
Beneficioso para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:
Contraindicado para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:
    No está contraindicado

Equivalencias (kcal del alimento entero)

  • Taza de café 75 gr. 267 kcal.

Proteínas / 100 gramos

  • Proteínas 11.01 g.

Hidratos de carbono / 100 gramos

  • Hidratos de carbono 64.4 g.

Grasas / 100 gramos

  • Grasas totales 4.2 g.
  • Ácidos grasos saturados 0.72 g.
  • Ácidos grasos monoinsaturados 0.77 g.
  • Ácidos grasos poliinsaturados 2.97 g.

Vitaminas / 100 gramos

  • Vitamina A 0 µg. Eq.
      • Vitamina B1 0.42 mg.
          • Vitamina B2 0.3 mg.
              • Vitamina B6 0.38 mg.
                  • Vitamina B12 0 µg.
                      • Vitamina C 0 mg.
  • Vitamina D 0 µg.
      • Vitamina E 0 mg.
          • Folato 85 µg.
              • Niacina 4.7 mg. Eq.

Minerales / 100 gramos

  • Sodio 5 mg.
      • Potasio 195 mg.
          • Calcio 8 mg.
              • Magnesio 114 mg.
                  • Fósforo 0 mg.
                      • Hierro 3.01 mg.
  • Cinc 1.7 mg.
      • Selenio 2.7 µg.
          • Yodo 2.5 µg.

Propiedades

Elevado contenido en nutrientes, altos niveles de vitaminas del grupo B, almidón, calcio,potasio, hierro, zinc y magnesio, además de fibra dietética.

El aporte alto de hierro es idóneo para las personas con anemias o menstruación abundante y personas con debilidad general

En Asia (China más concretamente) como uso terapéutico se usa para el cerebro y el sistema nervioso ya que por su alto contenido en vitamina B combate la ansiedad y depresión al mismo tiempo la pérdida de memoria.

Es rico en fibra y no contiene gluten, ideal para regular el transito intestinal y el estreñimiento

Es de los cereales con menos yodo luego es ideal para indicarlos en pacientes con problemas tiroideos

 

Los datos de composición nutricional fueron obtenidos de la base de datos española de composición de alimentos BEDCA.

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Expertos en nutrición

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- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la

Universidad Isabel I de Burgos

- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla

- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la

Universidad Complutense de Madrid

 

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Eloisa Bocanegra

Nutricionista, Farmacéutica

y CEO de Dietfarma

Colegiada AND-00982

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