Equivalencias (g de alimento entero - kcal % comestible)
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Taza de café 15 gr. 52.05Kcal -
Taza de té 30 gr. 104.1Kcal -
Taza de desayuno 60 gr. 208.2Kcal
Proteínas / 100 gramos
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Proteínas 9 g.
Hidratos de carbono / 100 gramos
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Hidratos de carbono 62 g.
Grasas / 100 gramos
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Grasas totales 7 g. -
Ácidos grasos saturados 0.9 g. -
Ácidos grasos monoinsaturados g. -
Ácidos grasos poliinsaturados g.
Vitaminas / 100 gramos
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Vitamina B1 mg. -
Vitamina B2 mg. -
Vitamina B6 mg. -
Vitamina C mg.
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Vitamina E mg. -
Folato µg. -
Niacina mg. Eq. -
Pantotenato mg. -
Biotina µg.
Minerales / 100 gramos
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Sodio 100 mg. -
Potasio mg. -
Calcio mg. -
Magnesio 70 mg. -
Fósforo 250 mg. -
Hierro mg.
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Cobre mg. -
Cinc mg. -
Cloro mg. -
Manganeso mg. -
Selenio µg. -
Yodo µg.
Propiedades
El muesli es un alimento muy completo y energético, siendo perfecto tomarlo en el desayuno. Está compuesto por una menzcla de avena, centeno, germen de trigo, frutas y frutos secos. Esta mezcla de ingredientes hace que este alimento sea muy energético y nutritivo a la vez, perfecto para tomarlo a primera hora del día.
Información obtenida de Verdú, J. M. (2009). Tabla de composición de alimentos. Página 82. Alianza Editorial.