Equivalencias (g de alimento entero - kcal % comestible)

  • Taza de café 15 gr. 52.05Kcal
  • Taza de té 30 gr. 104.1Kcal
  • Taza de desayuno 60 gr. 208.2Kcal

Proteínas / 100 gramos

  • Proteínas 9 g.

Hidratos de carbono / 100 gramos

  • Hidratos de carbono 62 g.

Grasas / 100 gramos

  • Grasas totales 7 g.
  • Ácidos grasos saturados 0.9 g.
  • Ácidos grasos monoinsaturados g.
  • Ácidos grasos poliinsaturados g.

Vitaminas / 100 gramos

  • Vitamina B1 mg.
  • Vitamina B2 mg.
  • Vitamina B6 mg.
  • Vitamina C mg.
  • Vitamina E mg.
  • Folato µg.
  • Niacina mg. Eq.
  • Pantotenato mg.
  • Biotina µg.

Minerales / 100 gramos

  • Sodio 100 mg.
  • Potasio mg.
  • Calcio mg.
  • Magnesio 70 mg.
  • Fósforo 250 mg.
  • Hierro mg.
  • Cobre mg.
  • Cinc mg.
  • Cloro mg.
  • Manganeso mg.
  • Selenio µg.
  • Yodo µg.

Propiedades

El muesli es un alimento muy completo y energético, siendo perfecto tomarlo en el desayuno. Está compuesto por una menzcla de avena, centeno, germen de trigo, frutas y frutos secos. Esta mezcla de ingredientes hace que este alimento sea muy energético y nutritivo a la vez, perfecto para tomarlo a primera hora del día.

Información obtenida de Verdú, J. M. (2009). Tabla de composición de alimentos. Página 82. Alianza Editorial.