Equivalencias (g de alimento entero - kcal % comestible)

  • Porción pequeña 10 gr. 66.6Kcal
  • Porción mediana 20 gr. 133.2Kcal
  • Porción grande 30 gr. 199.8Kcal

Proteínas / 100 gramos

  • Proteínas 15 g.

Hidratos de carbono / 100 gramos

  • Hidratos de carbono 12 g.

Grasas / 100 gramos

  • Grasas totales 62 g.
  • Ácidos grasos saturados 15 g.
  • Ácidos grasos monoinsaturados 21 g.
  • Ácidos grasos poliinsaturados 26 g.

Vitaminas / 100 gramos

  • Vitamina B1 0,9 mg.
  • Vitamina B2 mg.
  • Vitamina B6 mg.
  • Vitamina C mg.
  • Vitamina E 6 mg.
  • Folato µg.
  • Niacina mg. Eq.
  • Pantotenato mg.
  • Biotina µg.

Minerales / 100 gramos

  • Sodio mg.
  • Potasio 590 mg.
  • Calcio 160 mg.
  • Magnesio 376 mg.
  • Fósforo 725 mg.
  • Hierro 2,5 mg.
  • Cobre 1,7 mg.
  • Cinc 4,2 mg.
  • Cloro mg.
  • Manganeso mg.
  • Selenio 4000 µg.
  • Yodo µg.

Propiedades