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pasas de uva

292, 1 Kcal/100gr

Frutas desecadas
0 Colesterol/100gr
6,7 Fibra/100gr
19 Agua/100gr
100% de porción comestible

Beneficioso para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:

Estreñimiento

Contraindicado para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:

No está contraindicado

Equivalencias (kcal del alimento entero)

Cucharada de postre 3 gr. 8.76 kcal.
Cucharada sopera 9 gr. 26.29 kcal.

Proteínas / 100 gramos

Proteínas 2.6 g.

Hidratos de carbono / 100 gramos

Hidratos de carbono 69.3 g.

Grasas / 100 gramos

Grasas totales 0.5 g.
Ácidos grasos saturados 0.16 g.
Ácidos grasos monoinsaturados 0.14 g.
Ácidos grasos poliinsaturados 0.14 g.

Vitaminas / 100 gramos

Vitamina A 5 µg. Eq.

Vitamina B1 0.11 mg.

Vitamina B2 0.14 mg.

Vitamina B6 0.22 mg.

Vitamina B12 0 µg.

Vitamina C 4 mg.

Vitamina D 0 µg.

Vitamina E 0 mg.

Folato 9 µg.

Niacina 0.5 mg. Eq.

Pantotenato 0.13 mg.

Biotina 2 µg.

Minerales / 100 gramos

Sodio 23 mg.

Potasio 783 mg.

Calcio 40 mg.

Magnesio 31 mg.

Fósforo 85 mg.

Hierro 2.4 mg.

Cobre 0.39 mg.

Cinc 0.7 mg.

Cloro 9 mg.

Manganeso 0.3 mg.

Selenio 8 µg.

Propiedades

Las pasas son ricas en hidratos de carbono, siendo una importante fuente de energía y además, destacan por su contenido en fibra, regulando nuestro tránsito intestinal y evitando el estreñimiento. Presenta un alto contenido en antioxidantes (bioflavonoides), que protege las células de la acción negativa de los radicales libres.