Porción mediana | 29 gr. | 140.56 kcal. |
Proteínas | 10 g. |
Hidratos de carbono | 57.4 g. |
Grasas totales | 23.9 g. |
Ácidos grasos saturados | 1.9 g. |
Ácidos grasos monoinsaturados | 16.4 g. |
Ácidos grasos poliinsaturados | 4.47 g. |
Vitamina A | 0 µg. Eq. |
Vitamina B1 | 0.12 mg. |
Vitamina B2 | 0.33 mg. |
Vitamina B6 | 0.06 mg. |
Vitamina B12 | 0 µg. |
Vitamina D | 0 µg. |
Folato | 48 µg. |
Niacina | 2.6 mg. Eq. |
Potasio | 209 mg. |
Calcio | 127 mg. |
Magnesio | 129 mg. |
Fósforo | 220 mg. |
Hierro | 2.1 mg. |
Cinc | 0.8 mg. |
Verdú, J. M. (2009). Tabla de composición de alimentos. Página 107. Alianza Editorial.
- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Isabel I de Burgos
- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla
- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Complutense de Madrid
Nutricionista, Farmacéutica
y CEO de Dietfarma
Colegiada AND-00982
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