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yogur desnatado edulcorado con cereales

50, 5 Kcal/100gr

Leche y derivados lácteos
0 Colesterol/100gr
0 Fibra/100gr
86 Agua/100gr
100% de porción comestible

Beneficioso para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:

Contraindicado para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:

Equivalencias (kcal del alimento entero)

Envase 125 gr. 63.13 kcal.

Proteínas / 100 gramos

Proteínas 4.2 g.

Hidratos de carbono / 100 gramos

Hidratos de carbono 8.2 g.

Grasas / 100 gramos

Grasas totales 0.1 g.

Vitaminas / 100 gramos

Vitamina A 134 µg. Eq.

Vitamina B2 0.19 mg.

Vitamina B6 0.37 mg.

Folato 26 µg.

Minerales / 100 gramos

Calcio 145 mg.

Propiedades

El yogurt nos aporta hidratos de carbono y proteínas de alto valor biológico, siendo energético. Además es rico en vitaminas (A, B y D) y minerales (calcio, potasio, magnesio fósforo y zinc).

Presenta una importante fuente de calcio, que se disuelve en el ácido láctico del yogur, haciéndose más absorbible por nuestro sistema digestivo. El calcio fortalece los huesos y los dietes, previene la osteoporosis, ayuda al crecimiento infantil y ayuda a la cicatrización de las heridas. La vitamina D que presenta, permite que el calcio se fije mejor a los huesos.

Tiene efecto probiótico, ayudando a restablecer la flora bacteriana intestinal sana, por lo tanto, mejora y previene los síntomas de diarrea.

Los cereales del yogur nos aporta fibra, siendo recomendable para prevenir el estreñimiento.