Aceite de oliva
- Menos de 5' minutos
- Dificultad Fácil
- Coste Bajo
- Otros
- 1 personas
- Española
Ingredientes
aceite de oliva 10 gr. 1 Cucharada sopera 90 kcal.
Preparación
El aceite de oliva es un ingrediente fundamental en todo tipo de recetas en la gastronomía española.
Información adicional
El aceite de oliva es uno de los alimentos más beneficioso en cuanto a propiedades saludables se refiere. Es una fuente saludable de grasas siendo rico en ácido oleico y grasas monoinsaturadas. Gracias a su consumo, podemos tener efectos beneficiosos sobre el colesterol, ya que baja las tasas de LDL o colesterol malo y aumenta las de HDL o colesterol bueno (protector cardiovascular).
En definitiva, es un alimento ideal en la dieta mediterránea y para una dieta saludable.
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Categorías
El servicio de nutrición incluye...
Expertos en nutrición
- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Isabel I de Burgos
- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla
- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Complutense de Madrid
Eloisa Bocanegra
Nutricionista, Farmacéutica
y CEO de Dietfarma
Colegiada AND-00982
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