Aguacate aliñado con tomates cherry

Ingredientes

• aguacate

  150 gr.

  Unidad pequeña

  95.57 kcal.

• Tomate cherry

  90 gr.

  Unidad

  kcal.

• aceite de oliva

  10 gr.

  Cucharada sopera

  900.00 kcal.

• vinagre

  7 gr.

  Cucharada sopera

  4.00 kcal.

• sal

  2 gr.

  Pellizco

  kcal.

Preparación

1. Preparar los ingredientes: Corta el aguacate en cubos y los tomates cherry a la mitad.
2. Aliñar: En un tazón, coloca el aguacate y los tomates cherry. Rocía con el aceite de oliva.
3. Añadir sazón: Agrega sal y vinagre al gusto. Mezcla suavemente para no romper el aguacate.

Información adicional

El aguacate aliñado con tomate cherry es un platillo fresco, sencillo y nutritivo, ideal como entrada o acompañamiento ligero. Cada ingrediente en esta combinación ofrece beneficios únicos para la salud, desde grasas saludables hasta antioxidantes que protegen las células.

1. Aguacate: Rico en grasas monoinsaturadas que benefician el corazón. Contiene fibra que apoya la digestión, además de potasio, vitamina E y vitamina C, esenciales para la piel y la salud celular.
2. Tomate Cherry: Fuente de vitamina C, potasio y licopeno, un antioxidante que ayuda a proteger las células y favorece la salud de la piel y el corazón.
3. Aceite de Oliva: Contiene grasas saludables y antioxidantes que promueven la salud cardiovascular y tienen efectos antiinflamatorios.

Este aguacate aliñado con tomate cherry es una opción nutritiva y refrescante, ideal para añadir nutrientes esenciales como grasas saludables, antioxidantes y fibra en una sola porción. Fácil de preparar, este plato ligero es una excelente opción para mejorar la salud con un sabor fresco y delicioso.