
Análisis nutricional
Análisis nutricional
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Proteínas
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Proteinas totales 13.75 g -
Proteinas porcentaje 92.83 % -
Proteinas totales kcal 55.00 kcal -
Proteinas porcentaje kcal 85.2 %
Hidratos de carbono
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Hidratos totales 0.00g -
Porcentaje hidratos 0 % -
Hidratos totales kcal 0.00 kcal -
Porcentaje hidratos kcal 0 %
Grasas
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Grasas totales 1.06 g -
Porcentaje Grasas 7.17 % -
Grasas totales kcal 9.55 kcal -
Porcentaje Grasas kcal 14.8 %
Atún enlatado al natural
64,55 Kcal / persona
- Menos de 5' minutos
- Dificultad Fácil
- Coste Bajo
- Pescado azul
- 1 personas
- Española
Ingredientes
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atún al natural 55 gr. 1 Lata pequeña 64.55 kcal.
Preparación
Abrimos la lata y la escurrimos para no verter mucho liquido en el plato;vertemos el atún cuidadosamente;le podemos poner un toque de presentación con una ramita de peregíl en su superficie o un tomate cherry por ejemplo.
Información adicional
El atún enlatado al natural nos aporta principalmente proteínas de alto valor biológico. Su alto contenido en vitamina B3, hace que sea beneficioso para el sistema circulatorio y ayude a reducir el colesterol. Presente un alto contenido en sodio, siendo poco recomendado para aquellas personas con hipertensión. En los supermercados ya existen latas de atún al natural bajas en sodio, muy adecuado para estas personas.