Análisis nutricional
Atún enlatado en aceite de oliva
108,9 Kcal / persona
- Menos de 5' minutos
- Dificultad Fácil
- Coste Bajo
- Pescado azul
- 1 personas
- Española
Ingredientes
-
atún en aceite de oliva 55 gr. 1 Lata pequeña 108.90 kcal.
Preparación
Abrimos la lata y la escurrimos para no verter mucho liquido en el plato;vertemos el atún cuidadosamente;le podemos poner un toque de presentación con una ramita de peregil en su superficie o un tomate cherry.
Información adicional
El atún enlatado nos aporta principalmente proteínas de alto valor biológico. Su alto contenido en vitamina B3, hace que sea beneficioso para el sistema circulatorio y ayude a reducir el colesterol. Presente un alto contenido en sodio, siendo poco recomendado para aquellas personas con hipertensión. En los supermercados ya existen latas de atún al natural bajas en sodio, muy adecuado para estas personas.
