Ingredientes

Preparación

1. En un tazón de desayuno añadimos todos los ingredientes y los mezclamos.

Información adicional

La combinación de avena con yogur natural es una opción nutritiva y equilibrada que ofrece numerosos beneficios para la salud. La avena es rica en fibra soluble, especialmente betaglucanos, que ayudan a reducir el colesterol y promueven la salud cardiovascular. También proporciona carbohidratos complejos que aportan energía sostenida y favorecen la saciedad. Por su parte, el yogur natural aporta proteínas de alta calidad, calcio esencial para la salud ósea, y probióticos que mejoran la salud intestinal y fortalecen el sistema inmunológico. Esta combinación no solo es deliciosa, sino que también ayuda a regular el tránsito intestinal, controla el apetito y puede ser una excelente opción para un desayuno equilibrado o un snack nutritivo. Además, puedes personalizarla añadiendo frutas frescas, frutos secos o semillas, enriqueciendo aún más su perfil nutricional.