leche entera sin lactosa | 200 gr. | 2 Taza de café | 127.2 kcal. |
yogur natural sin lactosa | 125 gr. | 1 Envase | 69.81 kcal. |
edulcorante (sustituto del azúcar) | 0.064 gr. | 1 Porción mediana | 0.2 kcal. |
fresa y fresón | 200 gr. | 8 Unidad | 68.48 kcal. |
semilla de chía | 20 gr. | 2 Cucharada sopera | 80.7 kcal. |
1. Limpiamos, pelamos y cortamos en trozos las fresas.
2. Ponemos en el vaso de la batidora los trozos de fresa, la leche, el yogur, las semillas de chía y la sacarina.
3. Lo batimos todo hasta que tenga una textura suave sin grumos.
4. Y ya tendremos lista esta receta de batido fácil y rápida.
Nos encontramos ante una receta de batido energética, ya que contiene leche entera, yogur y semillas de chía. Por otro lado, en este batido encontramos fruta, que además de dar color y sabor, nos aportará vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra.
En definitiva, nos encontramos ante una receta de batido hipercalórico, fácil y rápida, que nos aporta gran variedad de nutrientes, obteniendo una receta saludable.
- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Isabel I de Burgos
- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla
- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Complutense de Madrid
Nutricionista, Farmacéutica
y CEO de Dietfarma
Colegiada AND-00982
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