Batido de fresa con chía (sin lactosa)

Ingredientes

• leche entera sin lactosa

  200 gr.

  2 Taza de café

  127.20 kcal.

• yogur natural sin lactosa

  125 gr.

  1 Envase

  69.81 kcal.

• edulcorante (sustituto del azúcar)

  0.064 gr.

  1 Porción mediana

  0.00 kcal.

• fresa y fresón

  200 gr.

  8 Unidad

  68.48 kcal.

• semilla de chía

  20 gr.

  2 Cucharada sopera

  80.70 kcal.

Preparación

1. Limpiamos, pelamos y cortamos en trozos las fresas.

2. Ponemos en el vaso de la batidora los trozos de fresa, la leche, el yogur, las semillas de chía y la sacarina.

3. Lo batimos todo hasta que tenga una textura suave sin grumos.

4. Y ya tendremos lista esta receta de batido fácil y rápida.

Información adicional

Nos encontramos ante una receta de batido energética, ya que contiene leche entera, yogur y semillas de chía. Por otro lado, en este batido encontramos fruta, que además de dar color y sabor, nos aportará vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra.

En definitiva, nos encontramos ante una receta de batido hipercalórico, fácil y rápida, que nos aporta gran variedad de nutrientes, obteniendo una receta saludable.