Batido de plátano con miel

Ingredientes

• leche entera de vaca

  200 gr.

  2 Taza de café

  127.20 kcal.

• yogur natural

  125 gr.

  1 Envase

  69.81 kcal.

• miel

  40 gr.

  1 Cucharada sopera

  122.88 kcal.

• plátano

  250 gr.

  1 Unidad grande

  149.21 kcal.

Preparación

1. Pelamos y cortamos en trozos el plátano.

2. Ponemos en el vaso de la batidora los trozos de plátano, la leche, el yogur y la miel.

3. Lo batimos todo hasta que tenga una textura suave sin grumos.

4. Lo servimos en un vaso grande y ya estará listo para tomar. Si es verano lo puedes tomar con un poco de hielo y hacer una receta de batido veraniego helado.

Información adicional

Nos encontramos ante una receta energética de batido saludable, ya que contiene leche entera, yogur y miel. Por otro lado, en este batido encontramos fruta, que además de dar color y sabor, nos aportará vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra.

En definitiva, nos encontramos ante un receta fácil de batido hipercalórico, que nos aporta gran variedad de nutrientes, obteniendo una receta saludable.