Batido de proteínas de suero de leche + avena + creatina con agua
- Menos de 5' minutos
- Dificultad Fácil
- Coste Bajo
- Suplemento proteico
- 1 personas
- Española
Ingredientes
proteína concentrada de suero de leche (Evowhey 2.0) 20 gr. 2 Cucharada sopera 83.04 kcal. copos de avena 30 gr. 3 Cucharada sopera 118.42 kcal. Creatina monohidrato 3 gr. 1/2 Cazo 12 kcal. agua mineral 200 gr. 1 Vaso de agua 0 kcal.
Preparación
1. Añadimos 20 gramos de proteína de suero de leche, 30g de avena y 3g de creatina en un vaso con 200 ml de agua.
2. Lo mezclamos todo bien hasta que no queden grumos.
3. Una vez todo homogéneo ya se podrá tomar esta receta de suplemento deportivo.
Información adicional
Tablas de composición de alimentos obtenida de la marca "EVOWHEY 2.0" PREMIUM WHEY PROTEIN.
Su contenido en azúcares es de 5.6g por cada 100g.
Esta receta es ideal para deportistas que necesiten tomar suplementos proteicos.
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Categorías
El servicio de nutrición incluye...
Expertos en nutrición
- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Isabel I de Burgos
- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla
- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Complutense de Madrid
Eloisa Bocanegra
Nutricionista, Farmacéutica
y CEO de Dietfarma
Colegiada AND-00982
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