pan blanco de trigo | 120 gr. | 4 Rebanada pequeña | 307.68 kcal. |
rodaja de tomate | 100 gr. | 5 Rodaja | 18.99 kcal. |
Queso vegano (violife) | 100 gr. | 1/2 Envase pequeño | 273 kcal. |
Tras partir el pan a nuestro gusto añadimos los trozos de queso vegano y posteriormente partimos muy finamente el tomate natural que colocaremos sobre el queso.
Receta de bocadillo de queso vegano y tomate, cuyo relleno son ingredientes vegetales y muy saludables, que nos aportarán nutrientes y por parte del queso nos aporta grasas e hidratos de carbonos.
Por otro lado, el pan que hemos añadido nos aportará hidratos de carbono, haciendo esta receta más energética. Si te gusta el pan integral, es preferible tener prioridad por el integral que por el pan blanco. El pan integral presenta un mayor contenido en fibra, lo que hace que los azúcares se liberen más lentamente, además nos ayudará como regulador gastrointestinal evitando el estreñimiento.
En definitiva, podemos decir que estamos ante una receta fácil y saludable de bocadillo de queso vegano y tomate.
- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Isabel I de Burgos
- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla
- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Complutense de Madrid
Nutricionista, Farmacéutica
y CEO de Dietfarma
Colegiada AND-00982
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