pan integral de trigo | 60 gr. | 1 Rebanada pequeña | 151.36 kcal. |
queso manchego semicurado | 40 gr. | 2 Triángulo | 156.64 kcal. |
Abrimos la pieza de pan y por otro lado, la cuña de queso semicurado la partimos en finos trozos triangulares que introducimeros posteriormente entre ambas rebanadas de modo opcional unas gotitas de aceite le daría más jugosidad al bocado
Receta fácil y rápida, cuyo relleno que emplearemos para esta receta de bocadillo es el queso, con un contenido alto en grasa saturadas.
El pan que hemos elegido es el integral, que es una de las mejores opciones, ya que presenta un alto contenido en fibra, ayudándonos a evitar el estreñimiento al actuar como regulador gastrointestinal. La fibra además hará que los azúcares se liberen lentamente a la sangre siendo muy beneficioso para mantener estable los niveles de glucosa en sangre.
En definitiva, podemos decir que estamos ante una receta de bocadillo de queso ideal para personas que buscan recetas fáciles y rápidas.
- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Isabel I de Burgos
- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla
- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Complutense de Madrid
Nutricionista, Farmacéutica
y CEO de Dietfarma
Colegiada AND-00982
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