Bocadillo pequeño de salmón y aguacate
- 5-10' minutos
- Dificultad Fácil
- Coste Bajo
- Bocadillo/hamburguesa
- 1 personas
- Española
Ingredientes
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pan blanco de trigo 60 gr. 1 Rebanada grande 153.84 kcal. -
salmón ahumado 90 gr. 3 Loncha mediana 142.47 kcal. -
aguacate 75 gr. 1/2 Unidad pequeña 71.67 kcal.
Preparación
Información adicional
Receta fácil y rápida, cuyo relleno que vamos a emplear para este bocadillo es salmón y aguacate, que son dos ingredientes muy energéticos, ya que contienen grasas, siendo estas saludables. Sus grasas son ricas en ácidos grasos omega-3 y omega-9 que son muy beneficiosas para prevenir las enfermedades cardiovasculares.
Por otro lado, el pan que hemos añadido nos aportará hidratos de carbono, haciendo esta receta más energética. Si te gusta el pan integral, es preferible tener prioridad por el integral que por el pan blanco. El pan integral presenta un mayor contenido en fibra, lo que hace que los azúcares se liberen más lentamente, además nos ayudará como regulador gastrointestinal evitando el estreñimiento.
En definitiva, podemos decir que estamos ante una receta de bocadillo de salmón y aguacate saludable, ideal para aquellas personas que buscan recetas fáciles y sanas.
