Análisis nutricional
Bocadillo pequeño integral de atún y tomate
244,04 Kcal / persona
- 5-10' minutos
- Dificultad Fácil
- Coste Bajo
- Bocadillo/hamburguesa
- 1 personas
- Española
Ingredientes
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pan integral de trigo 60 gr. 1 Rebanada grande 151.36 kcal. -
rodaja de tomate 60 gr. 3 Rodaja 11.39 kcal. -
atún 55 gr. 1/2 Filete pequeño 81.29 kcal.
Preparación
Información adicional
Receta de bocadillo de atún y tomate, donde el relleno que vamos a emplear para este bocadillo es muy saludables, que nos aportarán nutrientes y proteínas de alto valor biológico.
El pan que hemos elegido es el integral, que es una de las mejores opciones, ya que presenta un alto contenido en fibra, ayudándonos a evitar el estreñimiento al actuar como regulador gastrointestinal. La fibra además hará que los azúcares se liberen lentamente a la sangre siendo muy beneficioso para mantener estable los niveles de glucosa en sangre.
En definitiva, podemos decir que estamos ante una receta de bocadillo fácil y saludable, ideal para aquellas personas que buscan recetas rápidas.
