cacahuete sin cáscara | 20 gr. | 1 Puñado | 116.6 kcal. |
Son ideales para tomar entre comidas y/o de aperitivos, e incluso también se pueden usar para hacer empanados y o rebozados con el cacahuete machacado tras bañarlo en huevo batido dándole como los kikos de maíz un sabor caracteristico al empanado.
Los frutos secos nos aportarán mucha energía, ya que son muy calóricos. Presentan principalmente grasas saludables, proteínas vegetales y fibra. Son altamente saludables, ya que los ácidos grasos esenciales que presentan, previenen las enfermedades cardiovasculares y disminuyen el colesterol malo y los triglicéridos. Además, su contenido en fibra actúa como regulador gastrointestinal.
- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Isabel I de Burgos
- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla
- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Complutense de Madrid
Nutricionista, Farmacéutica
y CEO de Dietfarma
Colegiada AND-00982
Dietfarma 2019 Todos los derechos reservados