Café con leche desnatada + tortita de arroz con chocolate negro

Ingredientes

• leche desnatada de vaca

  150 gr.

  1 Taza de té

  51.60 kcal.

• café soluble (normal/descafeinado)

  10 gr.

  2 Cucharada de postre

  11.80 kcal.

• edulcorante (sustituto del azúcar)

  0.064 gr.

  1 Porción mediana

  0.00 kcal.

• Tortita de arroz con chocolate negro

  15 gr.

  1 Unidad pequeña

  71.25 kcal.

Preparación

Primero premaramos el café con leche en una taza:

1. Echamos la leche y la calentamos en el microondas durante 1 minuto a máxima potencia.

2. A continuación, agregamos las dos cucharadas de café soluble y removemos.

3. Por último, añadimos el edulcorante a gusto.

Una vez preparado el café podemos disfrutar de él junto a unas tortitas de arroz con chocolate negro.

Información adicional

Para esta receta, en el caso de pacientes con hipertensión usaremos café descafeinado. 

Por otro lado, las tortitas de arroz contienen muy pocas calorías, por lo que serán aptas para picar algo dulce en una dieta hipocalórica. Además, son ricas en carbohidratos los cuales nos van a aportar saciedad y energía. Ideales para el periodo de recuperación en deportistas. El chocolate es alto en cacao que, a su vez, es alto en antioxidantes que mejoran nuestra salud cardiovascular.

En definitiva, este desayuno o tentempié es muy rápido y fácil de hacer, aunque nos ayudará a saciar nuestro apetito durante un largo periodo de tiempo.