Ingredientes

Preparación

1. En una taza echamos leche semidesnatada de vaca.

2. Le añadimos dos cucharadas de postre de café soluble y removemos.

3. Para el bocadillo, utilizaremos dos rebanadas de pan integral y le introducimos jamón cocido.

5. Para terminar, acompañamos el café y el bocadillo con una manzana tipo Golden o cualquier otra fruta.

Información adicional

En esta receta, tenemos una pieza de fruta, la cuál nos aporta múltiples vitaminas y minerales, la leche semi con el café y el bocadillo integral (ideal para el estreñimiento) de jamón cocido.

Comentar que si padeces hipertensión, es preferible optar por café descafeinado.