Ingredientes
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leche semidesnatada de vaca 150 gr. 1 Taza de té 68.40 kcal. -
café soluble (normal/descafeinado) 10 gr. 2 Cucharada de postre 11.80 kcal. -
manzana tipo golden 200 gr. 1 Pieza mediana 86.40 kcal. -
pan integral de trigo 60 gr. 1 Rebanada grande 151.36 kcal. -
jamón cocido 30 gr. 1 Loncha grande 32.46 kcal.
Preparación
1. En una taza echamos leche semidesnatada de vaca.
2. Le añadimos dos cucharadas de postre de café soluble y removemos.
3. Para el bocadillo, utilizaremos dos rebanadas de pan integral y le introducimos jamón cocido.
5. Para terminar, acompañamos el café y el bocadillo con una manzana tipo Golden o cualquier otra fruta.
Información adicional
En esta receta, tenemos una pieza de fruta, la cuál nos aporta múltiples vitaminas y minerales, la leche semi con el café y el bocadillo integral (ideal para el estreñimiento) de jamón cocido.
Comentar que si padeces hipertensión, es preferible optar por café descafeinado.