Café con leche semidesnatada y yogur desnatado

Ingredientes

• leche semidesnatada de vaca

  150 gr.

  1 Taza de té

  68.40 kcal.

• café soluble (normal/descafeinado)

  10 gr.

  2 Cucharada de postre

  11.80 kcal.

• edulcorante (sustituto del azúcar)

  0.064 gr.

  1 Porción mediana

  0.00 kcal.

• yogur desnatado edulcorado sabores

  125 gr.

  1 Envase

  48.13 kcal.

Preparación

1. En una taza de las de té, echamos la leche y la ponemos a calentar en el microondas durante 1 minuto a máxima potencia.

2. A continuación, sacamos la taza del microondas, le agregamos las dos cucharadas de café y removemos.

3. Por último, añadimos el edulcorante para endulzarlo.

4. Nos tomamos el café junto con un yogur.

Información adicional

Si padeces de tensión alta, debes usar café descafeinado. El café normal lleva cafeina, que es un estimulante del sistema nervioso central y por lo tanto te puede subir la tensión.