▷ Receta de Café solo con aceite MCT ✅
Análisis nutricional

Café solo con aceite MCT

97, 3 Kcal/persona
  • Menos de 5' minutos
  • Dificultad Fácil
  • Coste Bajo
  • Café
  • 1 personas
  • Española
Beneficioso para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:
Contraindicado para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:
Fivestar: 

Ingredientes

Preparación

Este tipo de café es el llamado "café antibalas" utilizado en las dietas keto para incluir en el desayuno la menor cantidad de hidratos pero aun así tener una energía insuperable. Para ello, vertemos el café a gusto en una taza y le añadimos un chorrito o una cucharadita de aceite MCT. 

Para los principiantes una cucharadita y subiendo la dosis progresivamente hasta convertiros en expertos.

Información adicional

El aceite MCT está compuesto por triglicéridos de cadena corta al 100%Estos nos ayudan a perder peso, aumentar la saciedad e ingerir energía. Se extrae principalmente de aceites vegetales como el de coco o de palma.

Además, proporciona una reducción en el nivel de colesterol y triglicéridos y en el riesgo de enfermedades cardiovasculares. También, estimula la glándula tiroides y elimina bacterias patógenas. La grasa del aceite nos ayuda a combatir el estreñimiento.

 

En cuanto a las tomas, las realizaremos principalmente por la mañana y antes de hacer ejercicio, evitándose al final del día para no tener problemas a la hora de dormir. En un principio, comenzaremos con bajas dosis (una cucharadita) de aceite MCT para no sufrir problemas digestivos e iremos aumentando poco a poco.

 

La combinación del aceite MCT con el café nos dará energía tanto física como mental.

En personas hipertensas se recomienda utilizar café descafeinado.

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- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la

Universidad Isabel I de Burgos

- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla

- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la

Universidad Complutense de Madrid

 

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Eloisa Bocanegra

Nutricionista, Farmacéutica

y CEO de Dietfarma

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