Ingredientes

Preparación

1. Cogemos una taza de desayuno y le echamos los cereales integrales (sin azúcar a ser posible).

2. A continuación le agregamos la leche de avena previamente calentada al gusto.

3. Y ya podemos disfrutar de nuestro desayuno.

Información adicional

Puedes sustituir los cereales integrales por otros no integrales sin azúcar, pero si estas estreñido o eres propenso a padecerlo, es conveniente que tomes los integrales, ya que te ayudaran a regular tu transito intestinal.