Ingredientes

Preparación

1. Cogemos una taza de desayuno y le echamos los cereales integrales (sin azúcar a ser posible).

2. A continuación le agregamos la leche desnatada previamente calentada al gusto.

3. Ya podemos disfrutar de nuestro desayuno.

Información adicional

Puedes sustituir los cereales integrales por otros no integrales sin azúcar, pero si estas estreñido o eres propenso a padecerlo, es conveniente que tomes los integrales, ya que te ayudaran a regular tu transito intestinal.